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16 raisons de manger du cantaloup cet été

Les cantaloups ne sont pas un fruit typiquement associé à la santé, ce qui est une honte viagra generique. Ces melons sucrés et succulents sont absolument chargés de nutriments et d’antioxydants, mais contiennent très peu de calories. Une généreuse portion de cantaloups par jour est suffisante pour remplir le corps de vitamines A et C, de potassium, de fibres et bien plus encore. Cantaloupes peuvent conduire à un plus sain, vous plus heureux, et voici comment:

Anti-coagulant – Les cantaloups contiennent de l’adénosine, un composé chimique qui agit comme anticoagulant et diminue le risque de formations anormales de caillots sanguins.

Artériosclérose – Les grandes quantités de vitamine C dans les cantaloups en font l’une des sources de cette précieuse vitamine. La vitamine C est généralement utilisée dans la même phrase que «rhume» ou «grippe», mais saviez-vous que cela peut aussi aider le cœur? La vitamine C détend les vaisseaux sanguins et prévient l’artériosclérose, ou le durcissement des artères.

Cancer – La vitamine C, avec la vitamine A, sont des vitamines aux propriétés antioxydantes. Ensemble, ils nettoient le corps des radicaux libres, qui endommagent les cellules et favorisent la croissance du cancer. (Relatif: Combinaison d’antibiotique et de vitamine C trouvé 100x plus efficace pour tuer les cellules cancéreuses que la chimiothérapie)

Cataracte – La vitamine A maintient également une bonne vue et réduit les risques de développer des cataractes.

Cholestérol – Bien plus que l’élimination des radicaux libres, les antioxydants du cantaloup combattent le stress oxydatif qui cause l’augmentation des taux de cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL).

Une peau saine – Le cantaloup est un excellent aliment pour une belle peau éclatante: la vitamine C favorise la formation de collagène, la vitamine A favorise la régénération de la peau et la teneur élevée en eau hydrate la peau.

Hypertension artérielle – Un autre nutriment abondant dans ces melons est le potassium, le minéral qui neutralise le sodium et stabilise la tension artérielle.

Système immunitaire – Les cantaloups sont efficaces pour renforcer le système immunitaire, en raison de leur richesse en vitamine C.

L’insomnie – Si vous avez du mal à obtenir une bonne nuit de sommeil, aller de l’avant et grignoter un peu cantaloup. Il est une excellente source de inositol, une vitamine B qui peut induire le sommeil comme les médicaments du sommeil, mais sans aucun des effets secondaires.

Problèmes de menstruation – Les femmes qui souffrent de crampes menstruelles et d’autres problèmes connexes peuvent trouver un soulagement dans les cantaloups. Non seulement ils réduisent le flux de sang, mais ils minimisent également la coagulation.

Syndrome métabolique – C’est le terme collectif pour les conditions qui peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et de diabète, à savoir l’hypertension artérielle et les niveaux anormaux de cholestérol. Ceux-ci peuvent tous être atténués et contrôlés en consommant fréquemment le fruit nourrissant qu’est le cantaloup.

Crampes musculaires – Sans potassium, vous devenez plus enclin aux crampes musculaires et aux blessures. Heureusement, les cantaloups sont pleins de cet élément nutritif essentiel.

Retrait de la nicotine – Les cantaloups sont remplis de nutriments qui peuvent aider les fumeurs à gérer leurs symptômes de sevrage de la nicotine de manière plus efficace. Un autre avantage que les ex-fumeurs peuvent tirer des cantaloups est leur capacité à reconstituer la vitamine A perdue à cause du tabagisme constant.

Grossesse – La vitamine B9, ou acide folique, dans les cantaloups assure que les bébés ne naissent pas avec des anomalies du tube neural.

Stress – Le potassium aide le corps à plus d’un titre: il stimule l’apport d’oxygène au cerveau et normalise le rythme cardiaque. Ceux-ci à leur tour peuvent vous aider à vous sentir plus détendu.

Rétention d’eau – Le sodium vous oblige à retenir l’eau, mais les cantaloups diminuent grandement ses effets. Si vous voulez perdre un peu de poids, vous ne pouvez pas vous tromper en ajoutant des cantaloups à votre alimentation.

Autrement dit, les cantaloups sont parmi les meilleurs fruits à avoir dans votre maison. Et avec l’été qui bat son plein, vous pouvez transformer vos cantaloups en délicieuses et délicieuses gâteries d’été pour vous aider à combattre la chaleur.

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